Lista de distractores más comunes y acciones a tomar

Listado de distractores y acciones a tomar para evitarlos

Distractores	Acciones a tomar
Televisión	Leer un libro sobre temas de la maestría
Juegos en el celular	Entrar a revisar el blog personal y enriquecerlo
Redes sociales	Hacer actividad de la maestría
Juegos de video	Investigación relacionada con la maestría
Chat	Dedicar tiempo a la redacción de artículos
Ambiente ruidoso	Buscar un ambiente tranquilo y en silencio que sea apto para el estudio
Revisar el correo cada periodo de tiempo	Revisarlos solo en horario de trabajo o al final del día
Breaks o descansos en tiempos de actividades	Concentrarse en los tiempos especificados y reorganizar la agenda si no está funcionado